心地よく聴くために

低い音量から、無理なく

低い音量から始め、心地よい範囲だけで上げてください。休憩を取り、不快感、耳鳴り、めまい、つらさを感じたら停止しましょう。運転、自転車走行、機械操作中や周囲の音を聞く必要がある場面では、ヘッドホンや没入する聴き方を避けてください。

ヘッドホンとバイノーラル

バイノーラル効果には左右別々の信号が必要で、通常はステレオヘッドホンを使用します。その効果を求める場合はモノラル音声をオフにしてください。ソルフェジオの音を単に聴く場合、ヘッドホンは必須ではありません。

治療ではなく、音への誘い

Sonaluneは個人で音を探る創造的なツールで、臨床試験は受けていません。特定の周波数によるリラックス、睡眠改善、治癒、脳波変化は保証されません。ソルフェジオの関連付けは象徴的なもので、周波数固有の健康効果に関する科学的証拠は限られています。

心地よい方法で聴いてください。医療を受けることを遅らせたり、処方された治療を変えたりするために使わないでください。健康状態に適した実践か分からない場合は、資格を持つ医療専門家にご相談ください。

自分のペースを選ぶ

短いセッションでも、音が好きかどうかを確かめられます。休止したり、別の質感や静けさを選んだりできます。到達すべき特別な反応や状態はありません。

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