luister comfortabel

begin laag, blijf comfortabel

Begin op een laag volume en verhoog het alleen tot een comfortabel niveau. Neem pauzes en stop als u ongemak, beltoon, duizeligheid of angst bemerkt. Gebruik geen hoofdtelefoon of meeslepend luisteren tijdens het autorijden, fietsen, bedienen van machines of wanneer u uw omgeving moet horen.

hoofdtelefoon en binauraal luisteren

Binaurale effecten vereisen afzonderlijke linker- en rechtersignalen, meestal geleverd via een stereohoofdtelefoon. Houd monogeluid uit als u dat effect wilt. Er is geen koptelefoon nodig om alleen de toonhoogte van een solfège te horen.

een uitnodiging, geen behandeling

Sonalune is een creatief luisterhulpmiddel voor persoonlijke verkenning. Het is niet klinisch getest. Geen enkele specifieke frequentie garandeert ontspanning, betere slaap, genezing of verandering in hersengolven. Solfeggio-associaties zijn symbolische thema's en het wetenschappelijk bewijs voor frequentiespecifieke gezondheidsvoordelen is beperkt.

Gebruik luisteren op een manier die voor u prettig aanvoelt. Gebruik het niet om de gezondheidszorg uit te stellen of de voorgeschreven behandeling te wijzigen. Als u niet zeker weet of een luisteroefening geschikt is voor een bepaalde gezondheidstoestand, vraag het dan aan een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

kies je eigen tempo

Een korte sessie is voldoende om te kijken of je van een geluid geniet. Je kunt pauzeren, een andere textuur proberen of stilte kiezen. Er is geen specifieke reactie of toestand die je moet bereiken.

Keer terug naar de luisternotities voor de frequentiegids en educatieve bronnen.