kényelmesen hallgatni

kezdje alacsonyan, maradjon kényelmesen

Kezdje alacsony hangerővel, és csak kényelmes szintre emelje. Tartson szüneteket, és álljon meg, ha kényelmetlenséget, csengést, szédülést vagy szorongást észlel. Ne használjon fejhallgatót vagy magával ragadó zenehallgatást vezetés, kerékpározás, gépek kezelése közben, vagy ha hallania kell a környezetét.

fejhallgató és binaurális zenehallgatás

A binaurális effektusok külön bal és jobb jeleket igényelnek, általában sztereó fejhallgatón keresztül. Tartsa kikapcsolva a mono hangot, ha ezt a hatást szeretné. Fejhallgató nem szükséges pusztán a szolfézs hangmagasságának hallásához.

meghívás, nem kezelés

A Sonalune egy kreatív hallgatási eszköz a személyes felfedezéshez. Klinikailag nem tesztelték. Egyetlen meghatározott frekvencia sem garantálja az ellazulást, a jobb alvást, a gyógyulást vagy az agyhullámok változását. A szolfézs asszociációk szimbolikus témák, és a frekvencia-specifikus egészségügyi előnyök tudományos bizonyítékai korlátozottak.

Használja úgy a hallgatást, hogy az Ön számára kényelmes legyen. Ne használja az egészségügyi ellátás késleltetésére vagy az előírt kezelés megváltoztatására. Ha nem biztos abban, hogy a hallgatási gyakorlat megfelelő-e egy egészségügyi állapothoz, kérdezze meg egy képzett egészségügyi szakembert.

válassza ki a saját tempóját

Egy rövid munkamenet elég ahhoz, hogy lássa, élvezi-e a hangot. Szünetet tarthat, kipróbálhat másik textúrát, vagy kiválaszthatja a csendet. Nincs konkrét válasz vagy állapot, amit el kell érned.

Térjen vissza a hallgatási jegyzetekhez a gyakorisági útmutatóhoz és az oktatási forrásokhoz.