استمع بشكل مريح

ابدأ بالمستوى المنخفض، وابق مرتاحًا

ابدأ بحجم منخفض وارفعه إلى مستوى مريح فقط. خذ فترات راحة وتوقف إذا لاحظت عدم الراحة أو الرنين أو الدوخة أو الضيق. لا تستخدم سماعات الرأس أو الاستماع الشامل عند القيادة أو ركوب الدراجات أو تشغيل الآلات أو عندما تحتاج إلى سماع البيئة المحيطة بك.

سماعات الرأس والاستماع بكلتا الأذنين

تتطلب التأثيرات بكلتا الأذنين إشارات منفصلة يسارية ويمينية، يتم تسليمها عادةً من خلال سماعات رأس استريو. احتفظ بالصوت الأحادي متوقفًا إذا كنت تريد هذا التأثير. سماعات الرأس ليست مطلوبة لمجرد سماع نغمة سولفيجيو.

دعوة وليس علاج

Sonalune هي أداة استماع إبداعية للاستكشاف الشخصي. لم يتم اختباره سريريا. لا يوجد تردد محدد يضمن الاسترخاء أو النوم الأفضل أو الشفاء أو تغيير موجات الدماغ. تعتبر جمعيات Solfeggio موضوعات رمزية، والأدلة العلمية للفوائد الصحية الخاصة بالتردد محدودة.

استخدم الاستماع بطريقة تشعرك بالراحة. لا تستخدمه لتأخير الرعاية الصحية أو تغيير العلاج الموصوف. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت ممارسة الاستماع مناسبة لحالة صحية، فاسأل أخصائي رعاية صحية مؤهل.

اختر الوتيرة التي تناسبك

جلسة قصيرة كافية لمعرفة ما إذا كنت تستمتع بالصوت أم لا. يمكنك التوقف مؤقتًا أو تجربة نسيج آخر أو اختيار الصمت. لا توجد استجابة أو حالة معينة تحتاج إلى تحقيقها.

العودة إلى ملاحظات الاستماع لدليل التردد والمصادر التعليمية.