znajdź swój ton
Poznaj miękkie dźwięki i pary binauralne. Zacznij od ustawienia wstępnego, a następnie podążaj za swoimi uszami.
niezależne narzędzia dźwiękowe
brzmieć z
pokój do oddychać.
Na spokojne chwile.
Dla dźwięków, których jeszcze nie znalazłeś.
powolny ruch. otwarte możliwości.01 / slowfield audio
narzędzia do słuchania i tworzenianie spiesz się.
01 / polecane doświadczeniew Twojej przeglądarce
własną przestrzeń odsłuchową
sonalune
dźwięk, na twojej własnej orbicie.
Delikatne odcienie, dryfujące tekstury i trochę przestrzeni dla siebie. Sonalune pozwala kształtować ewoluujący krajobraz dźwiękowy do medytacji, cichej pauzy lub po prostu słuchania.
Wybierz ustawienie wstępne, ustaw długość sesji i zadomowij się. Możesz też poznać szczegóły i spersonalizować dźwięk.
otwarta sonalunaSłuchawki włączone. Zacznij od niskiego poziomu głośności.
zobacz Sonalune w akcji.
75-sekundowy przewodnik · zalecane słuchawki
daj mu przestrzeń
Dodaj harmonijny dron, delikatny dźwięk i delikatny ruch, aby zbudować atmosferę.
uczynić to osobistym
Dodaj własne nagranie do miksu, zapisz ustawienie wstępne lub wyeksportuj sesję jako dźwięk.
02 / notatki do słuchania
odkryć
dźwięk.
Kilka punktów wyjścia dla ciekawskich uszu. Dowiedz się, co oznaczają dźwięki, jak słuchać i co badania mogą – a czego nie mogą – nam powiedzieć.
spróbuj sonaluneco to jest słuchanie binauralne?
Dzięki słuchawkom stereo Sonalune może wysłać do każdego ucha nieco inny dźwięk. Razem mogą stworzyć wrażenie delikatnego dudnienia przy różnicy między dwiema częstotliwościami.
lewe ucho220 Hzprawe ucho226 Hzpostrzegane uderzenie6 Hz
6 Hz to różnica między tonami, a nie bardzo niska nuta wydobywająca się ze słuchawek. Użyj słuchawek stereo z wyłączonym dźwiękiem mono, aby oddzielić dwa tony.
Ten postrzegany rytm nie oznacza, że Twoje fale mózgowe automatycznie będą za nim podążać. A Przegląd systematyczny z 2023 r znaleźli niespójne dowody na synchronizację fal mózgowych.
co to są dźwięki solfeżu?
Dźwięki Solfeggio to zbiór tonów używanych we współczesnych praktykach medytacyjnych i dźwiękowych. Hz oznacza cykle na sekundę: liczby te opisują wysokość dźwięku, a nie częstotliwość dudnień różnicowych. Sześć powszechnie nazywanych tonów ma częstotliwość od 396 do 852 Hz; rozszerzone kolekcje dodają 174, 285 i 963 Hz.
dziewięć tonów · dziewięć zaproszeń
na co chciałbyś zrobić miejsce?
Wybierz częstotliwość, aby poznać jej powszechnie powiązany temat i przeprowadzić mały rytuał słuchania. Tematy są symboliczne; rytuały są sugestiami firmy Slowfield Audio.
powszechnie kojarzony temat
Komfort i uziemienie
Często kojarzone z poczuciem uziemienia i spokoju.
Chwila na przybycie
Zwróć uwagę na wsparcie pod sobą. Niech ten niski ton towarzyszy cichej przerwie przed praktyką.
powszechnie kojarzony temat
Odnowa i renowacja
Często nadaje się symboliczne znaczenie odnowy. Twierdzenia dotyczące naprawy tkanek nie są ustalonymi korzyściami ze słuchania.
Zacznij od nowa
Wykorzystaj dźwięk jako sygnał do zatrzymania się, wygodnego rozciągnięcia i powrotu do tego, czego potrzebujesz dzisiaj.
powszechnie kojarzony temat
Pozbądź się strachu i poczucia winy
Powszechnie kojarzone z uwalnianiem strachu i poczucia winy we współczesnych rozsądnych praktykach.
Zrób mały pokój
Zauważ myśl, nie próbując jej naprawić. Niech słuchanie będzie delikatnym miejscem, w którym możesz zwrócić swoją uwagę.
powszechnie kojarzony temat
Zmiany i nowy początek
Często kojarzone ze zmianą i pozostawieniem za sobą starych schematów.
Zaznacz przejście
Spróbuj tego między pracą a odpoczynkiem lub przed zapisaniem w dzienniku jednej małej zmiany, którą chciałbyś wprowadzić.
powszechnie kojarzony temat
Miłość i transformacja
Często nazywana „częstotliwością miłości” i powiązana z transformacją. Twierdzenia dotyczące naprawy DNA nie są ustalonymi efektami słuchania.
Praktykuj życzliwość
Połącz swoje słuchanie z życzliwą myślą o sobie. Każde uczucie ciepła należy zauważyć i nie jest to wymagana reakcja.
powszechnie kojarzony temat
Połączenie i harmonia
Powszechnie kojarzony z relacjami, współczuciem i harmonią.
Przypomnij sobie kogoś
Wykorzystaj ten ton jako tło dla praktyki miłującej dobroci lub chwili wdzięczności dla kogoś w swoim życiu.
powszechnie kojarzony temat
Wyraz i przejrzystość
Często kojarzony z wyrażaniem siebie i przejrzystością. Twierdzenia, że usuwa toksyny, nie są potwierdzone.
Daj myślom trochę przestrzeni
Po wysłuchaniu napisz kilka słów o tym, co jest dla Ciebie ważne. Refleksja jest praktyką; boisko jest towarzyszem.
powszechnie kojarzony temat
Intuicja i świadomość
Często łączony z intuicją i wewnętrzną świadomością w interpretacjach duchowych.
Słuchaj wewnątrz
Zauważaj dźwięki, doznania i myśli, które pojawiają się i znikają, bez konieczności ich interpretowania.
powszechnie kojarzony temat
Jedność i duchowe połączenie
Często kojarzony z jednością lub duchowym połączeniem. Są to osobiste przekonania, a nie zmierzone efekty tego boiska.
Poszerz swoją uwagę
Niech twoja świadomość obejmie pomieszczenie wokół ciebie. Jeśli wolisz niższy ton lub ciszę, postępuj zgodnie z tymi preferencjami.
Ten przewodnik nie odtwarza dźwięku. Aby poznać wysokość dźwięku, otwórz Sonalune i wybierz ją z biblioteki częstotliwości. Zacznij od niskiej, komfortowej głośności.
co może zaoferować słuchanie?
Możesz znaleźć dźwięk, który Ci się spodoba, kotwicę przyciągającą uwagę lub tło do wyciszenia. Nie ustalono bezpośredniej mapy pomiędzy tymi częstotliwościami a konkretnymi korzyściami zdrowotnymi. Wyższa liczba nie oznacza silniejszego efektu.
A Badanie pilotażowe z 2018 r. z udziałem dziewięciu uczestników zgłosili krótkotrwałe zmiany w pomiarach stresu po specjalnie dostrojonej muzyce zawierającej 528 Hz. Badał muzykę, a nie izolowany ton, i nie ustalał, czy Sonalune lub konkretna wysokość dźwięku wywołuje takie efekty. Sonalune nie został przebadany klinicznie.
eksploruj dalej
Podążaj za swoją ciekawością — od przystępnego wprowadzenia po badania i praktyczne tworzenie dźwięku. Linki otwierają się w nowej karcie.
zacznij tutaj · NIH / NCCIHMuzyka i dobre samopoczucie Prostym językiem wprowadzenie do badań nad muzyką i zdrowiem. Przydatny punkt wyjścia do zrozumienia szerszego obrazu. przyjrzyj się bliżej · Badanie pilotażowe z 2018 rCo badano przy 528 Hz? Przeczytaj małe, dziewięcioosobowe badanie muzyczne, które kryje się za dyskusjami na temat częstotliwości. Wczesne odkrycie, które należy zbadać, biorąc pod uwagę jego ograniczenia. zrozumieć dowody · PLOS ONEDudnienia różnicowe i fale mózgowe W tym przeglądzie systematycznym z 2023 r. analizowano mieszane dowody na synchronizację fal mózgowych. Dudnienia różnicowe są zjawiskiem odmiennym od dźwięków solfeżowych. zrób swój własny · instrument sprzętowySONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) Poznaj praktyczny syntezator krajobrazu dźwiękowego dla warstwowych dronów i tekstur otoczenia. Aktualizacja do wersji 1.5 dodaje strojenie częstotliwości solfeggio. Odwiedź stronę producenta, aby zobaczyć demonstracje i szczegóły.co mogę zyskać dzięki słuchaniu?
Możesz cieszyć się cichym tłem do medytacji, dźwiękiem, na który możesz zwrócić uwagę, lub małym rytuałem na wyciszenie. Niektórzy ludzie uważają, że stałe tony są kojące; inni wolą bardziej miękkie tekstury lub ciszę.
Są to możliwości zbadania, a nie gwarantowane efekty określonej częstotliwości. Badania nad dudnieniami różnicowymi wciąż się rozwijają, a badania innych nagrań nie wykazały korzyści dla samego Sonalune. Sonalune nie został przetestowany klinicznie i jest narzędziem do słuchania, a nie leczeniem.
Zwróć uwagę na to, jak odbierasz dźwięk. Nie ma żadnego specjalnego stanu, który musisz osiągnąć i nie ma potrzeby ciągłego słuchania tonu, który uważasz za niewygodny.
twoje pierwsze pięć minut
- Rozsiądź się wygodnie. Wybierz spokojną chwilę i załóż słuchawki stereo, jeśli chcesz poznać dudnienia różnicowe.
- Zacznij po prostu. Otwórz Sonalune, wybierz ustawienie wstępne i ustaw długość sesji na pięć minut.
- Zachowaj delikatność. Zacznij od niskiego poziomu głośności, a następnie dostosuj go tylko do komfortowego poziomu.
- Niech tam będzie dźwięk. Oddychaj naturalnie. Jeśli Twoja uwaga odbiega, możesz wrócić do słuchania, nie zmuszając się do tego.
- Znajdź swoje preferencje. Następnie wypróbuj inną teksturę lub zapisz gotowe ustawienie, które Ci się podobało. Zmniejsz głośność lub przerwij, jeśli słuchanie sprawia Ci dyskomfort.
03 / pracownia
wolniejsze podejście
brzmieć.
Slowfield Audio to niezależny projekt audio Andrew Johna, który przenosi miłość do muzyki ambient do narzędzi do słuchania i tworzenia.
Interesują nas faktura, ruch i nieoczekiwane miejsca, w których może zabrać Cię dźwięk. Sonalune to zaproszenie do odkrywania świata we własnym tempie.