trova il tuo tono
Esplora toni morbidi e coppie binaurali. Inizia con un preset, quindi segui le tue orecchie.
strumenti sonori indipendenti
suono con
spazio a respirare.
Per i momenti tranquilli.
Per i suoni che non hai ancora trovato.
movimento lento. possibilità aperte.01 / slowfield audio
strumenti per ascoltare e creareprenditi il tuo tempo
01 / esperienza in primo pianonel tuo browser
il tuo spazio di ascolto
sonalune
suono, nella tua orbita.
Toni tenui, texture fluttuanti e un po' di spazio per te. Sonalune ti consente di modellare un paesaggio sonoro in evoluzione per la meditazione, una pausa tranquilla o semplicemente per l'ascolto.
Scegli un preset, imposta la durata della sessione e preparati. Oppure esplora i dettagli e personalizza il suono.
sonalune apertoCuffie accese. Inizia con il volume basso.
guarda sonalune in azione.
Procedura dettagliata di 75 secondi · si consigliano le cuffie
dagli spazio
Aggiungi un drone armonico, un rumore morbido e un movimento delicato per creare la tua atmosfera.
renderlo personale
Aggiungi la tua registrazione al mix, salva un preset o esporta una sessione come audio.
02 / note di ascolto
scoprire
il suono.
Alcuni spunti per orecchie curiose. Esplora cosa significano i toni, come ascoltare e cosa la ricerca può (e non può) dirci.
prova sonalunecos'è l'ascolto binaurale?
Con le cuffie stereo, Sonalune può inviare un tono leggermente diverso a ciascun orecchio. Insieme, possono creare la percezione di un ritmo delicato nella differenza tra le due frequenze.
orecchio sinistro220 Hzorecchio destro226 Hzbattito percepito6 Hz
I 6 Hz sono la differenza tra i toni, non una nota molto bassa proveniente dalle cuffie. Utilizzare cuffie stereo con audio mono disattivato per mantenere separati i due toni.
Quel battito percepito non significa che le tue onde cerebrali lo seguiranno automaticamente. A Revisione sistematica del 2023 hanno trovato prove incoerenti per la sincronizzazione delle onde cerebrali.
cosa sono i toni del solfeggio?
I toni del solfeggio sono una raccolta di altezze utilizzate nella meditazione contemporanea e nelle pratiche sonore. Hz significa cicli al secondo: questi numeri descrivono l'altezza, non la frequenza del battito binaurale. I sei toni comunemente nominati vanno da 396 a 852 Hz; le raccolte ampliate aggiungono 174, 285 e 963 Hz.
nove toni · nove inviti
a cosa vorresti fare spazio?
Scegli una frequenza per esplorare il tema comunemente associato e un piccolo rituale di ascolto. I temi sono simbolici; i rituali sono suggestioni di Slowfield Audio.
tema comunemente associato
Comfort e messa a terra
Spesso associato al sentirsi con i piedi per terra e a proprio agio.
Un attimo per arrivare
Nota il supporto sotto di te. Lascia che questo tono basso accompagni una pausa tranquilla prima della pratica.
tema comunemente associato
Rinnovo e restauro
Spesso dato un significato simbolico di rinnovamento. Le affermazioni sulla riparazione dei tessuti non sono benefici accertati dell'ascolto.
Ricominciare
Usa il suono come spunto per mettere in pausa, allungarti comodamente e tornare a ciò di cui hai bisogno oggi.
tema comunemente associato
Lasciare andare la paura e il senso di colpa
Comunemente associato al rilascio di paura e senso di colpa nelle pratiche sonore contemporanee.
Fai una piccola stanza
Nota un pensiero senza cercare di risolverlo. Lascia che l'ascolto sia un luogo gentile in cui ricambiare la tua attenzione.
tema comunemente associato
Cambiamento e nuovi inizi
Spesso associato al cambiamento e al lasciarsi alle spalle vecchi schemi.
Segna una transizione
Provalo tra il lavoro e il riposo o prima di scrivere sul diario un piccolo cambiamento che vorresti apportare.
tema comunemente associato
Amore e trasformazione
Spesso chiamata la “frequenza dell’amore” e collegata alla trasformazione. Le affermazioni sulla riparazione del DNA non sono effetti accertati dell'ascolto.
Pratica la gentilezza
Abbina il tuo ascolto a un pensiero gentile verso te stesso. Qualsiasi senso di calore è tuo da notare, non una risposta richiesta.
tema comunemente associato
Connessione e armonia
Comunemente associato alle relazioni, alla compassione e all’armonia.
Ricorda qualcuno
Usa il tono come sfondo per una pratica di gentilezza amorevole o per un momento di apprezzamento per qualcuno nella tua vita.
tema comunemente associato
Espressione e chiarezza
Spesso associato all'espressione di sé e alla chiarezza. Le affermazioni secondo cui rimuove le tossine non sono stabilite.
Dai un po' di spazio a un pensiero
Dopo aver ascoltato, scrivi alcune parole su ciò che conta per te. La riflessione è la pratica; il campo è un compagno.
tema comunemente associato
Intuizione e consapevolezza
Spesso collegato all'intuizione e alla consapevolezza interiore nelle interpretazioni spirituali.
Ascolta verso l'interno
Nota suoni, sensazioni e pensieri mentre vanno e vengono, senza bisogno di interpretarli.
tema comunemente associato
Unità e connessione spirituale
Spesso associato all'unità o alla connessione spirituale. Queste sono convinzioni personali, non effetti misurati di questo discorso.
Amplia la tua attenzione
Lascia che la tua consapevolezza includa la stanza intorno a te. Se preferisci un tono più basso o il silenzio, segui quella preferenza.
Questa guida non riproduce l'audio. Per esplorare un'altezza, apri Sonalune e sceglila nella libreria delle frequenze. Inizia con un volume basso e confortevole.
cosa potrebbe offrire l'ascolto?
Potresti trovare un suono che ti piace, un'ancora per attirare l'attenzione o uno sfondo per rilassarti. Non è stata stabilita alcuna mappa uno a uno tra queste frequenze e specifici benefici per la salute. Un numero più alto non significa un effetto più forte.
A Studio pilota del 2018 con nove partecipanti hanno riportato cambiamenti a breve termine nelle misure di stress dopo musica appositamente sintonizzata contenente 528 Hz. Ha studiato la musica, non un tono isolato, e non stabilisce che Sonalune o un tono particolare produca quegli effetti. Sonalune non è stato clinicamente testato.
esplorare ulteriormente
Segui la tua curiosità: da un'introduzione accessibile alla ricerca e alla creazione pratica del suono. I collegamenti si aprono in una nuova scheda.
inizia qui · NIH / NCCIHMusica e benessere Un'introduzione in linguaggio semplice alla ricerca su musica e salute. Un utile punto di partenza per comprendere il quadro più ampio. guarda più da vicino · Studio pilota del 2018Cosa è stato studiato a 528 Hz? Leggi il piccolo studio musicale di nove persone dietro alcune discussioni sulle frequenze. Una prima scoperta da esplorare tenendo presente i suoi limiti. comprendere le prove · PLOS ONEBattiti binaurali e onde cerebrali Questa revisione sistematica del 2023 esamina le prove contrastanti sulla sincronizzazione delle onde cerebrali. I battiti binaurali sono un fenomeno diverso dalle altezze del solfeggio. crea il tuo · strumento hardwareSONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) Esplora un pratico sintetizzatore di paesaggi sonori per droni a strati e trame ambientali. L'aggiornamento alla versione 1.5 aggiunge l'accordatura della frequenza del solfeggio. Visita la pagina del produttore per dimostrazioni e dettagli.cosa potrei ottenere dall'ascolto?
Potresti goderti uno scenario tranquillo per la meditazione, un suono su cui riportare la tua attenzione o un piccolo rituale per rilassarti. Alcune persone trovano rilassanti i toni costanti; altri preferiscono trame più morbide o silenzio.
Queste sono possibilità da esplorare, non effetti garantiti di una frequenza particolare. La ricerca sui battiti binaurali è ancora in fase di sviluppo e gli studi su altre registrazioni non stabiliscono benefici per Sonalune stessa. Sonalune non è stato clinicamente testato ed è uno strumento di ascolto, non un trattamento.
Nota come ti sembra il suono. Non c'è nessuno stato speciale che devi raggiungere e non c'è bisogno di continuare ad ascoltare un tono che trovi scomodo.
i tuoi primi cinque minuti
- Mettiti comodo. Scegli un momento tranquillo e indossa le cuffie stereo se vuoi esplorare i ritmi binaurali.
- Inizia semplicemente. Apri Sonalune, scegli una preimpostazione e imposta la durata della sessione su cinque minuti.
- Mantienilo gentile. Inizia con il volume basso, quindi regolalo solo a un livello confortevole.
- Lascia che il suono sia lì. Respira naturalmente. Se la tua attenzione divaga, puoi tornare ad ascoltare senza forzarla.
- Trova la tua preferenza. Successivamente, prova una texture diversa o salva una preimpostazione che ti è piaciuta. Abbassa il volume o interrompi se l'ascolto risulta scomodo.
03 / lo studio
un approccio più lento
suonare.
Slowfield Audio è un progetto audio indipendente di Andrew John, che porta l'amore per la musica ambient in strumenti per l'ascolto e la creazione.
Siamo interessati alla consistenza, al movimento e ai luoghi inaspettati che un suono può portarti. Sonalune è un invito a esplorare al proprio ritmo.