trouve ton ton
Explorez les tons doux et les paires binaurales. Commencez avec un préréglage, puis suivez vos oreilles.
outils sonores indépendants
sonner avec
pièce pour respirer.
Pour les moments calmes.
Pour les sons que vous n’avez pas encore trouvés.
mouvement lent. possibilités ouvertes.01 / slowfield audio
des outils d'écoute et de créationprends ton temps.
01 / expérience en vedettedans votre navigateur
votre propre espace d'écoute
sonalune
le son, sur votre propre orbite.
Des tons doux, des textures flottantes et un peu d'espace pour soi. Sonalune vous permet de façonner un paysage sonore évolutif pour la méditation, une pause tranquille ou simplement une écoute.
Choisissez un préréglage, définissez la durée de votre session et installez-vous. Ou explorez les détails et personnalisez le son.
ouvrir sonaluneÉcouteurs allumés. Commencez avec le volume faible.
voir sonalune en action.
Procédure pas à pas de 75 secondes · écouteurs recommandés
donnez-lui de l'espace
Ajoutez un drone harmonique, un bruit doux et un mouvement doux pour créer votre atmosphère.
rendez-le personnel
Apportez votre propre enregistrement dans le mixage, enregistrez un préréglage ou exportez une session sous forme audio.
02 / notes d'écoute
découvrir
le son.
Quelques points de départ pour les oreilles curieuses. Découvrez ce que signifient les tonalités, comment écouter et ce que la recherche peut (et ne peut pas) nous dire.
essaye sonalunequ'est-ce que l'écoute binaurale ?
Avec des écouteurs stéréo, Sonalune peut envoyer un son légèrement différent à chaque oreille. Ensemble, ils peuvent créer la perception d’un léger battement à la différence entre les deux fréquences.
oreille gauche220 Hzoreille droite226 Hzrythme perçu6 Hz
Le 6 Hz est la différence entre les tonalités, pas une note très grave provenant de vos écouteurs. Utilisez des écouteurs stéréo avec l'audio mono désactivé pour garder les deux tonalités séparées.
Ce rythme perçu ne signifie pas que vos ondes cérébrales le suivront automatiquement. Un revue systématique 2023 trouvé des preuves incohérentes sur la synchronisation des ondes cérébrales.
que sont les tons de solfège ?
Les tons solfège sont une collection de hauteurs utilisées dans la méditation et les pratiques sonores contemporaines. Hz signifie cycles par seconde : ces nombres décrivent la hauteur, pas un rythme de battement binaural. Les six tonalités communément nommées vont de 396 à 852 Hz ; les collections étendues ajoutent 174, 285 et 963 Hz.
neuf tons · neuf invitations
pour quoi aimeriez-vous faire de la place ?
Choisissez une fréquence pour explorer son thème communément associé et un petit rituel d’écoute. Les thèmes sont symboliques ; les rituels sont des suggestions de Slowfield Audio.
thème communément associé
Confort et ancrage
Souvent associé au sentiment d’être ancré et à l’aise.
Un moment pour arriver
Remarquez le soutien sous vous. Laissez ce ton grave accompagner une pause tranquille avant votre pratique.
thème communément associé
Renouvellement et restauration
Souvent donné une signification symbolique de renouveau. Les allégations de réparation des tissus ne constituent pas des avantages établis de l’écoute.
Recommencer
Utilisez le son comme signal pour faire une pause, vous étirer confortablement et revenir à ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
thème communément associé
Abandonner la peur et la culpabilité
Couramment associé à la libération de la peur et de la culpabilité dans les pratiques sonores contemporaines.
Faire une petite pièce
Remarquez une pensée sans essayer de la corriger. Laissez l’écoute être un endroit doux pour ramener votre attention.
thème communément associé
Changement et nouveau départ
Souvent associé au changement et à l’abandon des anciens schémas.
Marquer une transition
Essayez-le entre le travail et le repos, ou avant de noter dans un journal un petit changement que vous aimeriez apporter.
thème communément associé
Amour et transformation
Souvent appelée « fréquence de l’amour » et liée à la transformation. Les allégations de réparation de l’ADN ne sont pas des effets établis de l’écoute.
Pratiquez la gentillesse
Associez votre écoute à une bienveillante pensée envers vous-même. Tout sentiment de chaleur est à vous de le remarquer, ce n'est pas une réponse obligatoire.
thème communément associé
Connexion et harmonie
Couramment associé aux relations, à la compassion et à l’harmonie.
Penser à quelqu'un
Utilisez le ton comme toile de fond pour une pratique de bienveillance ou un moment d'appréciation pour quelqu'un dans votre vie.
thème communément associé
Expression et clarté
Souvent associé à l’expression de soi et à la clarté. Les allégations selon lesquelles il élimine les toxines ne sont pas établies.
Donnez un peu d'espace à votre pensée
Après avoir écouté, écrivez quelques mots sur ce qui compte pour vous. La réflexion est la pratique ; le terrain est un compagnon.
thème communément associé
Intuition et conscience
Souvent lié à l’intuition et à la conscience intérieure dans les interprétations spirituelles.
Écoutez à l'intérieur
Remarquez les sons, les sensations et les pensées qui vont et viennent, sans avoir besoin de les interpréter.
thème communément associé
Unité et connexion spirituelle
Souvent associé à l’unité ou à la connexion spirituelle. Ce sont des convictions personnelles et non des effets mesurés de ce pitch.
Élargissez votre attention
Laissez votre conscience inclure la pièce qui vous entoure. Si vous préférez un ton plus grave ou un silence, suivez cette préférence.
Ce guide ne lit pas d'audio. Pour explorer un pitch, ouvrez Sonalune et choisissez-le dans la bibliothèque de fréquences. Commencez à un volume faible et confortable.
que peut offrir l’écoute ?
Vous trouverez peut-être un son que vous appréciez, un point d’ancrage pour attirer l’attention ou une toile de fond pour vous détendre. Aucune cartographie individuelle entre ces fréquences et les bienfaits spécifiques pour la santé n’a été établie. Un nombre plus élevé ne signifie pas un effet plus fort.
Un Étude pilote de 2018 avec neuf participants ont signalé des changements à court terme dans les mesures de stress après une musique spécialement accordée contenant 528 Hz. Il a étudié la musique, non un ton isolé, et n'établit pas que Sonalune ou une hauteur particulière produit ces effets. Sonalune n'a pas été testé cliniquement.
explorer davantage
Suivez votre curiosité, depuis une introduction accessible à la recherche et à la création sonore pratique. Les liens s'ouvrent dans un nouvel onglet.
commencez ici · NIH / NCCIHMusique & bien-être Une introduction en langage simple à la recherche sur la musique et la santé. Un point de départ utile pour comprendre la situation dans son ensemble. regardez de plus près · Étude pilote 2018Qu'est-ce qui a été étudié à 528 Hz ? Lisez la petite étude musicale de neuf personnes derrière certaines discussions sur les fréquences. Une première découverte à explorer en gardant à l’esprit ses limites. comprendre les preuves · PLOS ONEBattements binauraux et ondes cérébrales Cette revue systématique de 2023 examine les preuves mitigées sur la synchronisation des ondes cérébrales. Les battements binauraux sont un phénomène différent des hauteurs de solfège. fabriquez votre propre · instrument matérielSONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) Explorez un synthétiseur de paysage sonore pratique pour les drones superposés et les textures ambiantes. Sa mise à jour version 1.5 ajoute le réglage de la fréquence du solfège. Visitez la page du fabricant pour des démonstrations et des détails.que puis-je obtenir en écoutant ?
Vous pourriez profiter d’un décor calme pour la méditation, d’un son sur lequel ramener votre attention ou d’un petit rituel pour vous détendre. Certaines personnes trouvent les tons réguliers apaisants ; d'autres préfèrent des textures plus douces ou le silence.
Ce sont des possibilités à explorer, et non des effets garantis d’une fréquence particulière. La recherche sur les battements binauraux est encore en développement et les études sur d'autres enregistrements n'établissent pas d'avantages pour Sonalune lui-même. Sonalune n'a pas été testé cliniquement et constitue un outil d'écoute et non un traitement.
Remarquez ce que vous ressentez le son. Il n’y a aucun état particulier que vous devez atteindre, ni besoin de continuer à écouter une tonalité que vous trouvez inconfortable.
tes cinq premières minutes
- Installez-vous confortablement. Choisissez un moment calme et mettez des écouteurs stéréo si vous souhaitez explorer les rythmes binauraux.
- Commencez simplement. Ouvrez Sonalune, choisissez un préréglage et définissez la durée de la session sur cinq minutes.
- Restez doux. Commencez par un volume faible, puis ajustez-le uniquement à un niveau confortable.
- Que le son soit là. Respirez naturellement. Si votre attention s’égare, vous pouvez revenir à l’écoute sans la forcer.
- Trouvez votre préférence. Ensuite, essayez une texture différente ou enregistrez un préréglage que vous avez apprécié. Baissez le volume ou arrêtez si l’écoute vous semble inconfortable.
03 / l'atelier
une approche plus lente
faire sonner.
Slowfield Audio est un projet audio indépendant d'Andrew John, apportant l'amour de la musique ambiante dans des outils d'écoute et de création.
Nous nous intéressons à la texture, au mouvement et aux endroits inattendus qu’un son peut vous emmener. Sonalune est une invitation à explorer à votre rythme.