găsește-ți tonul
Explorați tonuri moi și perechi binaurale. Începeți cu o presetare, apoi urmați-vă urechile.
instrumente de sunet independente
sunet cu
camera la respira.
Pentru momentele de liniste.
Pentru sunetele pe care nu le-ați găsit încă.
mișcare lentă. posibilități deschise.01 / slowfield audio
instrumente pentru ascultare și creareia-ți timp.
01 / experiență prezentatăîn browserul dvs
propriul tău spațiu de ascultare
sonalune
sunet, pe propria ta orbită.
Tonuri moi, texturi în derivă și puțin spațiu pentru tine. Sonalune vă permite să modelați un peisaj sonor în evoluție pentru meditație, o pauză liniștită sau pur și simplu ascultare.
Alegeți o presetare, setați durata sesiunii și stabiliți-vă. Sau explorați detaliile și creați-vă sunetul.
deschis sonaluneCăștile puse. Începeți cu volumul scăzut.
vezi sonalune în acțiune.
Examinare de 75 de secunde · căști recomandate
da-i spatiu
Adăugați o dronă armonică, zgomot ușor și mișcare blândă pentru a vă construi atmosfera.
fă-o personală
Aduceți propria înregistrare în mix, salvați o presetare sau exportați o sesiune ca audio.
02 / note de ascultare
descoperi
sunetul.
Câteva puncte de plecare pentru urechile curioase. Explorați ce înseamnă tonurile, cum să ascultați și ce ne poate spune cercetarea și ce nu.
incearca sonalunece este ascultarea binaurală?
Cu căștile stereo, Sonalune poate trimite un ton ușor diferit pentru fiecare ureche. Împreună, ele pot crea percepția unei bătăi blânde la diferența dintre cele două frecvențe.
urechea stângă220 Hzurechea dreaptă226 Hzbătaie percepută6 Hz
6 Hz este diferența dintre tonuri, nu o notă foarte joasă care vine de la căști. Utilizați căști stereo cu audio mono dezactivat pentru a menține cele două tonuri separate.
Această bătaie percepută nu înseamnă că undele tale cerebrale o vor urma automat. A 2023 revizuire sistematică a găsit dovezi inconsistente pentru sincronizarea undelor cerebrale.
ce sunt tonurile de solfegiu?
Tonurile de solfeggio sunt o colecție de tonuri folosite în meditația contemporană și practicile sonore. Hz înseamnă cicluri pe secundă: aceste numere descriu înălțimea, nu o rată de bătaie binaurală. Cele șase tonuri denumite în mod obișnuit rulează de la 396 la 852 Hz; colecțiile extinse adaugă 174, 285 și 963 Hz.
nouă tonuri · nouă invitații
pentru ce ai vrea sa faci loc?
Alegeți o frecvență pentru a explora tema asociată în mod obișnuit și un mic ritual de ascultare. Temele sunt simbolice; ritualurile sunt sugestii de la Slowfield Audio.
tema asociată în mod obișnuit
Confort și împământare
Adesea asociat cu sentimentul de împământare și în largul lui.
Un moment să sosească
Observați sprijinul de sub dvs. Lăsați acest ton scăzut să însoțească o pauză liniștită înainte de antrenament.
tema asociată în mod obișnuit
Reînnoire și restaurare
Adesea a primit un sens simbolic al reînnoirii. Pretențiile de reparare a țesuturilor nu sunt beneficii stabilite ale ascultării.
Începe din nou
Utilizați sunetul ca un indiciu pentru a face pauză, a vă întinde confortabil și a reveni la ceea ce aveți nevoie astăzi.
tema asociată în mod obișnuit
Renunțarea la frică și vinovăție
Asociat în mod obișnuit cu eliberarea fricii și a vinovăției în practicile sunetului contemporane.
Fă un mic loc
Observați un gând fără a încerca să-l remediați. Lăsați ascultarea să fie un loc blând pentru a vă întoarce atenția.
tema asociată în mod obișnuit
Schimbare și începuturi noi
Adesea asociat cu schimbarea și lăsarea vechilor modele în urmă.
Marcați o tranziție
Încercați între muncă și odihnă sau înainte de a scrie în jurnal despre o mică schimbare pe care ați dori să o faceți.
tema asociată în mod obișnuit
Dragoste și transformare
Adesea numită „frecvența iubirii” și legată de transformare. Afirmațiile privind repararea ADN-ului nu sunt efecte stabilite ale ascultării.
Practică bunătatea
Asociați ascultarea cu un gând bun față de tine. Orice sentiment de căldură este de observat, nu un răspuns obligatoriu.
tema asociată în mod obișnuit
Conexiune și armonie
Asociat în mod obișnuit cu relații, compasiune și armonie.
Adu-ți pe cineva în minte
Folosește tonul ca fundal pentru o practică de bunătate iubitoare sau un moment de apreciere pentru cineva din viața ta.
tema asociată în mod obișnuit
Expresie și claritate
Adesea asociat cu autoexprimarea și claritatea. Afirmațiile că elimină toxinele nu sunt stabilite.
Gândește-te puțin spațiu
După ce ai ascultat, scrie câteva cuvinte despre ceea ce contează pentru tine. Reflecția este practica; pitch-ul este un însoțitor.
tema asociată în mod obișnuit
Intuiție și conștientizare
Adesea legat de intuiție și conștientizare interioară în interpretări spirituale.
Ascultă în interior
Observați sunetele, senzațiile și gândurile pe măsură ce vin și pleacă, fără a fi nevoie să le interpretați.
tema asociată în mod obișnuit
Unitate și conexiune spirituală
Adesea asociat cu unitatea sau conexiunea spirituală. Acestea sunt convingeri personale, nu efecte măsurate ale acestui pitch.
Lărgiți-vă atenția
Lasă-ți conștientizarea să includă camera din jurul tău. Dacă preferați un ton mai scăzut sau liniște, urmați această preferință.
Acest ghid nu redă audio. Pentru a explora un pitch, deschideți Sonalune și alegeți-l în biblioteca de frecvențe. Începeți cu un volum scăzut și confortabil.
ce ar putea oferi ascultarea?
S-ar putea să găsiți un sunet care vă place, o ancoră pentru atenție sau un fundal pentru relaxare. Nu a fost stabilită o hartă unu-la-unu între aceste frecvențe și beneficiile specifice pentru sănătate. Un număr mai mare nu înseamnă un efect mai puternic.
A Studiu pilot din 2018 cu nouă participanți au raportat modificări pe termen scurt ale măsurilor de stres după muzică acordată special, care conține 528 Hz. A studiat muzica, nu un ton izolat și nu stabilește că Sonalune sau un anumit ton produce acele efecte. Sonalune nu a fost testat clinic.
explorați mai departe
Urmăriți-vă curiozitatea - de la o introducere accesibilă la cercetare și realizarea de sunet practice. Link-urile se deschid într-o filă nouă.
începe aici · NIH / NCCIHMuzică și bunăstare O introducere în limbaj simplu în cercetarea muzicii și a sănătății. Un punct de plecare util pentru înțelegerea unei imagini mai generale. priviți mai atent · studiu pilot 2018Ce a fost studiat la 528 Hz? Citiți micul studiu muzical format din nouă persoane din spatele unor discuții de frecvență. O descoperire timpurie de explorat având în vedere limitările sale. înțelege dovezile · PLOS ONEBătăi binaurale și unde cerebrale Această revizuire sistematică din 2023 examinează dovezile mixte pentru sincronizarea undelor cerebrale. Bătăile binaurale sunt un fenomen diferit de tonurile de solfegiu. fă-ți propriul · instrument hardwareSONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) Explorați un sintetizator practic de peisaj sonor pentru drone stratificate și texturi ambientale. Actualizarea sa versiunea 1.5 adaugă reglajul frecvenței solfege. Vizitați pagina producătorului pentru demonstrații și detalii.ce as putea obtine din ascultare?
S-ar putea să vă bucurați de un fundal liniștit pentru meditație, de un sunet la care să vă întoarceți atenția sau de un mic ritual pentru a vă relaxa. Unii oameni consideră că tonurile constante sunt liniștitoare; alții preferă texturi mai moi sau liniște.
Acestea sunt posibilități de explorat, efecte nu garantate ale unei anumite frecvențe. Cercetările privind bătăile binaurale sunt încă în curs de dezvoltare, iar studiile altor înregistrări nu stabilesc beneficii pentru Sonalune în sine. Sonalune nu a fost testat clinic și este un instrument de ascultare, nu un tratament.
Observați cum vă simțiți sunetul. Nu există nicio stare specială la care trebuie să ajungi și nici nu este nevoie să asculți în continuare un ton care ți se pare inconfortabil.
primele cinci minute
- Fii confortabil. Alegeți un moment de liniște și puneți-vă căști stereo dacă doriți să explorați ritmurile binaurale.
- Începe pur și simplu. Deschideți Sonalune, alegeți o presetare și setați durata sesiunii la cinci minute.
- Păstrați-l blând. Începeți cu volumul scăzut, apoi reglați doar la un nivel confortabil.
- Lasă sunetul să fie acolo. Respirați natural. Dacă atenția îți rătăcește, poți reveni la ascultare fără a o forța.
- Găsește-ți preferința. După aceea, încercați o altă textură sau salvați o presetare care v-a plăcut. Coborâți volumul sau opriți-vă dacă ascultarea este inconfortabilă.
03 / studioul
o abordare mai lentă
a suna.
Slowfield Audio este un proiect audio independent al lui Andrew John, care aduce dragostea pentru muzica ambientală în instrumente pentru ascultare și creare.
Ne interesează textura, mișcarea și locurile neașteptate pe care le poate duce un sunet. Sonalune este o invitație de a explora în propriul ritm.