találd meg a hangnemedet
Fedezze fel a lágy hangokat és a binaurális párokat. Kezdje egy előre beállított beállítással, majd kövesse a fülét.
független hangeszközök
hanggal
helyiséghez lélegezni.
A csendes pillanatokért.
A még nem talált hangokért.
lassú mozgás. nyitott lehetőségek.01 / slowfield audio
eszközök a hallgatáshoz és a készítéshezszánj rá időt.
01 / kiemelt élménya böngészőjében
saját hallgatási tered
sonalune
hang, a saját pályáján.
Lágy tónusok, sodródó textúrák és egy kis hely önmagadnak. A Sonalune segítségével fejlődő hangzásvilágot alakíthat ki meditációhoz, csendes szünethez vagy egyszerűen csak hallgatáshoz.
Válasszon egy előre beállított értéket, állítsa be a munkamenet hosszát, és alkalmazkodjon. Vagy fedezze fel a részleteket, és alakítsa ki a hangzást.
nyitott sonaluneFejhallgató be. Kezdje alacsony hangerővel.
lásd sonalune működését.
75 másodperces végigjátszás · fejhallgató ajánlott
adj neki teret
Adjon hozzá egy harmonikus drónt, lágy zajt és gyengéd mozgást, hogy megteremtse a hangulatát.
személyessé tegye
Vigye be saját felvételét a mixbe, mentsen el egy előre beállított értéket, vagy exportáljon egy munkamenetet hangként.
02 / hallgatási jegyzetek
felfedezni
a hangot.
Néhány kiindulópont a kíváncsi füleknek. Fedezze fel, mit jelentenek a hangok, hogyan hallgassunk, és mit tud – és mit nem – a kutatás elmondani nekünk.
próbáld ki a sonalune-tmi az a binaurális hallgatás?
A sztereó fejhallgatóval a Sonalune kissé eltérő hangot tud küldeni minden fülbe. Együtt képesek létrehozni a két frekvencia közötti különbségen tapasztalható finom ütem érzékelését.
bal fül220 Hzjobb fül226 Hzészlelt ütem6 Hz
A 6 Hz a különbség a hangok között, nem pedig a fejhallgatóból érkező extra mély hang. Használjon sztereó fejhallgatót kikapcsolt monó hanggal, hogy a két hang külön maradjon.
Ez az észlelt ütem nem jelenti azt, hogy az agyhullámok automatikusan követni fogják. A 2023-as szisztematikus áttekintés ellentmondó bizonyítékot talált az agyhullámok szinkronizálására.
mik azok a szolfézs hangok?
A szolfézs hangok a kortárs meditációban és hanggyakorlatokban használt hangmagasságok gyűjteménye. A Hz másodpercenkénti ciklusszámot jelent: ezek a számok hangmagasságot írnak le, nem pedig binaurális ütemet. A hat általánosan elnevezett hang 396 és 852 Hz között fut; a kibővített kollekciók 174, 285 és 963 Hz-et adnak hozzá.
kilenc hang · kilenc meghívó
minek szeretnél helyet adni?
Válasszon egy frekvenciát a gyakran kapcsolódó téma és egy kis hallgatási rituálé felfedezéséhez. A témák szimbolikusak; a rituálék a Slowfield Audio javaslatai.
gyakran kapcsolódó téma
Kényelem és földelés
Gyakran társul a megalapozottság és a nyugodtság érzésével.
Egy pillanat az érkezésig
Vedd észre az alattad lévő támogatást. Hagyja, hogy ez az alacsony hang kísérjen egy csendes szünetet az edzés előtt.
gyakran kapcsolódó téma
Felújítás és helyreállítás
Gyakran szimbolikus jelentéssel ruházzák fel a megújulást. A szövetek helyreállítására vonatkozó állítások nem a hallgatás elismert előnyei.
Kezdje újra
Használja a hangot jelzésként a szünethez, nyújtózkodjon kényelmesen, és térjen vissza ahhoz, amire ma szüksége van.
gyakran kapcsolódó téma
A félelem és a bűntudat elengedése
A kortárs hangzási gyakorlatokban általában a félelem és a bűntudat elengedésével kapcsolatos.
Csinálj egy kis szobát
Vegyél észre egy gondolatot anélkül, hogy megpróbálnád helyrehozni. Legyen a hallgatás gyengéd hely a figyelmed visszatérésére.
gyakran kapcsolódó téma
Változás és újrakezdés
Gyakran kapcsolódik a változáshoz és a régi minták hátrahagyásához.
Jelölje meg az átmenetet
Próbálja ki a munka és a pihenés között, vagy mielőtt naplóba írna egy apró változtatást, amelyet szeretne végrehajtani.
gyakran kapcsolódó téma
Szerelem és átalakulás
Gyakran „szeretet frekvenciának” nevezik, és az átalakuláshoz kapcsolják. A DNS-javítási állítások nem a hallgatás megalapozott hatásai.
Gyakorold a kedvességet
Párosítsa a hallgatást egy kedves gondolattal önmaga felé. Bármilyen melegségérzetet észre kell venni, nem kötelező válasz.
gyakran kapcsolódó téma
Kapcsolat és harmónia
Általában a kapcsolatokhoz, az együttérzéshez és a harmóniához kapcsolják.
Jusson eszébe valaki
Használja ezt a hangot háttérként egy szerető-kedvességi gyakorlathoz, vagy egy pillanatra, amikor megbecsülheti valakit az életében.
gyakran kapcsolódó téma
Kifejezés és tisztaság
Gyakran kapcsolódik az önkifejezéshez és az egyértelműséghez. Nem igazolták azt az állítást, hogy eltávolítja a méreganyagokat.
Adj egy kis teret a gondolatnak
A meghallgatás után írj néhány szót arról, hogy mi számít számodra. A reflexió a gyakorlat; a pálya egy társ.
gyakran kapcsolódó téma
Intuíció és tudatosság
A spirituális értelmezésekben gyakran kapcsolódik az intuícióhoz és a belső tudatossághoz.
Figyelj befelé
Vedd észre a hangokat, érzéseket és gondolatokat, ahogy jönnek és mennek, anélkül, hogy értelmezned kellene őket.
gyakran kapcsolódó téma
Egység és spirituális kapcsolat
Gyakran egységhez vagy spirituális kapcsolathoz kötik. Ezek személyes meggyőződések, nem mért hatásai ennek a hangmagnak.
Szélesítse a figyelmét
Hagyja, hogy a tudatosság magába foglalja a körülötted lévő helyiséget. Ha alacsonyabb hangmagasságot vagy csendet szeretne, kövesse ezt a beállítást.
Ez az útmutató nem játszik le hangot. Egy hangmagasság felfedezéséhez nyissa meg a Sonalune-t, és válassza ki a frekvenciakönyvtárból. Kezdje alacsony, kényelmes hangerővel.
mit kínálhat a hallgatás?
Találhat egy hangot, amelyet élvez, egy horgonyt a figyelemhez vagy egy hátteret a lecsillapításhoz. E gyakoriságok és a konkrét egészségügyi előnyök közötti egy-egy térképet nem állítottak fel. A magasabb szám nem jelent erősebb hatást.
A 2018-as kísérleti tanulmány kilenc résztvevővel rövid távú változásokról számolt be a stressz mértékében az 528 Hz-es, speciálisan hangolt zene után. A zenét tanulmányozta, nem egy elszigetelt hangszínt, és nem állapította meg, hogy a Sonalune vagy egy adott hangmagasság keltette volna ezeket a hatásokat. A Sonalune-t nem vizsgálták klinikailag.
kutass tovább
Kövesse kíváncsiságát – az akadálymentes bevezetéstől a kutatásig és a gyakorlati hangalkotásig. A hivatkozások új lapon nyílnak meg.
kezdje itt · NIH / NCCIHZene és jólét Egyszerű nyelvű bevezetés a zene és az egészség kutatásába. Hasznos kiindulópont a tágabb kép megértéséhez. nézd meg közelebbről · 2018-as kísérleti tanulmányMit vizsgáltak 528 Hz-en? Olvassa el a kis, kilenc fős zenei tanulmányt néhány frekvenciabeszélgetés mögött. Korai felfedezés, amelyet fel kell fedezni a korlátait szem előtt tartva. megérteni a bizonyítékokat · PLOS ONEBinaurális ütemek és agyhullámok Ez a 2023-as szisztematikus áttekintés az agyhullámok szinkronizálásának vegyes bizonyítékait vizsgálja. A binaurális ütemek más jelenségek, mint a szolfézs hangok. készítse el saját hardverhangszerétSONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) Fedezze fel a praktikus hangzáskép-szintetizátort réteges drónokhoz és környezeti textúrákhoz. Az 1.5-ös verzió frissítése szolfézs-frekvencia hangolást ad hozzá. Látogassa meg a gyártó oldalát bemutatókért és részletekért.mit kaphatok a hallgatástól?
Élvezhet egy csendes hátteret a meditációhoz, egy hangot, amelyre visszaterelheti a figyelmét, vagy egy kis rituálét a kikapcsolódáshoz. Vannak, akik az egyenletes hangokat megnyugtatónak találják; mások a lágyabb textúrákat vagy a csendet kedvelik.
Ezek egy adott frekvencia feltárásának lehetőségei, nem garantált hatásai. A binaurális ütemekkel kapcsolatos kutatások még mindig fejlesztés alatt állnak, és más felvételek tanulmányozása nem állapít meg előnyöket magának a Sonalune-nak. A Sonalune-t klinikailag nem tesztelték, és egy figyelőeszköz, nem pedig kezelés.
Figyeld meg, milyen érzés a hang neked. Nincs olyan különleges állapot, amelyet el kell érnie, és nem kell folyamatosan olyan hangot hallgatnia, amelyet kényelmetlennek talál.
az első öt perced
- Helyezze magát kényelembe. Válasszon egy csendes pillanatot, és tegyen fel sztereó fejhallgatót, ha a binaurális ütemeket szeretné felfedezni.
- Kezdje egyszerűen. Nyissa meg a Sonalune-t, válasszon egy előre beállított értéket, és állítsa be a munkamenet hosszát öt percre.
- Legyen gyengéd. Kezdje alacsony hangerővel, majd állítsa csak a kényelmes szintre.
- Legyen ott a hang. Lélegezz természetesen. Ha figyelme elkalandozik, erőltetés nélkül térhet vissza a hallgatáshoz.
- Találja meg preferenciáját. Ezután próbáljon ki egy másik textúrát, vagy mentsen el egy előre beállított értéket, amelyet élvezett. Csökkentse a hangerőt, vagy állítsa le, ha kényelmetlennek érzi a hallgatást.
03 / a stúdió
lassabb megközelítés
hogy megszólaljon.
A Slowfield Audio Andrew John független audioprojektje, amely az ambient zene iránti szeretetet a zenehallgatás és az alkotás eszközeivé teszi.
Érdekelnek minket a textúrák, a mozgások és azok a váratlan helyek, ahová egy hang elvihet. A Sonalune felkérés a saját tempójában való felfedezésre.