find din tone
Udforsk bløde toner og binaurale par. Start med en forudindstilling, og følg derefter dine ører.
uafhængige lydværktøjer
lyd med
plads til trække vejret.
Til de stille stunder.
For de lyde, du ikke har fundet endnu.
langsom bevægelse. åbne muligheder.01 / slowfield audio
værktøjer til at lytte og lavetag dig tid.
01 / fremhævet oplevelsei din browser
dit eget lytterum
sonalune
lyd, i dit eget kredsløb.
Bløde toner, glidende teksturer og lidt plads til dig selv. Sonalune lader dig forme et lydlandskab i udvikling til meditation, en stille pause eller blot at lytte.
Vælg en forudindstilling, indstil din sessionslængde og sæt dig til rette. Eller udforsk detaljerne og gør lyden til din egen.
åben sonaluneHovedtelefoner på. Start med lav lydstyrke.
se sonalune i aktion.
75-sekunders gennemgang · hovedtelefoner anbefales
giv den plads
Tilføj en harmonisk drone, blød støj og blide bevægelser for at opbygge din atmosfære.
gøre det personligt
Medbring din egen optagelse i mixet, gem en forudindstilling eller eksporter en session som lyd.
02 / lyttenoter
opdage
lyden.
Et par udgangspunkter for nysgerrige ører. Udforsk, hvad tonerne betyder, hvordan man lytter, og hvad forskningen kan - og ikke kan - fortælle os.
prøv sonalunehvad er binaural lytning?
Med stereohøretelefoner kan Sonalune sende en lidt forskellig tone til hvert øre. Sammen kan de skabe opfattelsen af et blidt beat ved forskellen mellem de to frekvenser.
venstre øre220 Hzhøjre øre226 Hzopfattet beat6 Hz
6 Hz er forskellen mellem tonerne, ikke en ekstra lav tone, der kommer fra dine hovedtelefoner. Brug stereohovedtelefoner med monolyd slukket for at holde de to toner adskilt.
Det opfattede beat betyder ikke, at dine hjernebølger automatisk følger det. A 2023 systematisk gennemgang fundet inkonsistente beviser for hjernebølgesynkronisering.
hvad er solfeggio toner?
Solfeggio-toner er en samling af tonehøjder, der bruges i moderne meditation og lydpraksis. Hz betyder cyklusser pr. sekund: disse tal beskriver tonehøjde, ikke en binaural slaghastighed. De seks almindeligt navngivne toner løber fra 396 til 852 Hz; udvidede samlinger tilføjer 174, 285 og 963 Hz.
ni toner · ni invitationer
hvad vil du gerne have plads til?
Vælg en frekvens for at udforske dets almindeligt associerede tema og et lille lytteritual. Temaerne er symbolske; ritualerne er forslag fra Slowfield Audio.
almindeligt associeret tema
Komfort og jordforbindelse
Ofte forbundet med at føle sig jordet og veltilpas.
Et øjeblik at ankomme
Læg mærke til støtten under dig. Lad denne lave tone ledsage en stille pause før din træning.
almindeligt associeret tema
Fornyelse og restaurering
Ofte givet en symbolsk betydning af fornyelse. Påstande om vævsreparation er ikke etablerede fordele ved at lytte.
Begynd igen
Brug lyden som et signal til at holde pause, strække dig komfortabelt og vende tilbage til det, du har brug for i dag.
almindeligt associeret tema
At give slip på frygt og skyld
Almindeligvis forbundet med at forløse frygt og skyldfølelse i moderne lydpraksis.
Lav lidt plads
Læg mærke til en tanke uden at prøve at rette den. Lad lytning være et blidt sted, hvor du kan få din opmærksomhed tilbage.
almindeligt associeret tema
Forandring og frisk start
Ofte forbundet med forandring og at efterlade gamle mønstre.
Marker en overgang
Prøv det mellem arbejde og hvile, eller før du skriver om en lille ændring, du gerne vil lave.
almindeligt associeret tema
Kærlighed & transformation
Kaldes ofte "kærlighedsfrekvensen" og forbundet med transformation. DNA-reparationspåstande er ikke etablerede effekter af at lytte.
Øv venlighed
Sæt din lytning sammen med en venlig tanke om dig selv. Enhver følelse af varme er din at bemærke, ikke et påkrævet svar.
almindeligt associeret tema
Forbindelse og harmoni
Almindeligvis forbundet med relationer, medfølelse og harmoni.
Få nogen til at tænke på
Brug tonen som baggrund for en praksis med kærlig venlighed eller et øjebliks påskønnelse af nogen i dit liv.
almindeligt associeret tema
Udtryk og klarhed
Ofte forbundet med selvudfoldelse og klarhed. Påstande om, at det fjerner toksiner, er ikke etableret.
Giv en tanke lidt plads
Efter at have lyttet, skriv et par ord om, hvad der betyder noget for dig. Refleksionen er praksis; banen er en ledsager.
almindeligt associeret tema
Intuition og bevidsthed
Ofte forbundet med intuition og indre bevidsthed i spirituelle fortolkninger.
Lyt indad
Læg mærke til lyde, fornemmelser og tanker, når de kommer og går, uden at du behøver at fortolke dem.
almindeligt associeret tema
Enhed og åndelig forbindelse
Ofte forbundet med enhed eller åndelig forbindelse. Disse er personlige overbevisninger, ikke målte effekter af denne pitch.
Udvid din opmærksomhed
Lad din bevidsthed omfatte rummet omkring dig. Hvis du foretrækker en lavere tonehøjde eller stilhed, skal du følge denne præference.
Denne vejledning afspiller ikke lyd. For at udforske en tonehøjde skal du åbne Sonalune og vælge den i frekvensbiblioteket. Begynd med en lav, behagelig lydstyrke.
hvad kan lytte tilbyde?
Du kan finde en lyd, du nyder, et anker for opmærksomhed eller en kulisse til at slappe af. Der er ikke etableret et en-til-en kort mellem disse frekvenser og specifikke sundhedsmæssige fordele. Et højere tal betyder ikke en stærkere effekt.
A 2018 pilotundersøgelse med ni deltagere rapporterede kortvarige ændringer i stressmål efter specielt tunet musik indeholdende 528 Hz. Den studerede musik, ikke en isoleret tone, og fastslår ikke, at Sonalune eller en bestemt tonehøjde frembringer disse effekter. Sonalune er ikke blevet klinisk testet.
udforske yderligere
Følg din nysgerrighed – fra en tilgængelig introduktion til forskning og praktisk lydfremstilling. Links åbner i en ny fane.
start her · NIH / NCCIHMusik og velvære En almindelig introduktion til forskning i musik og sundhed. Et nyttigt udgangspunkt for at forstå det bredere billede. se nærmere · 2018 pilotundersøgelseHvad blev undersøgt ved 528 Hz? Læs det lille musikstudie på ni personer bag nogle frekvensdiskussioner. Et tidligt fund at udforske med sine begrænsninger i tankerne. forstå beviserne · PLOS ONEBinaurale beats og hjernebølger Denne systematiske gennemgang fra 2023 undersøger de blandede beviser for hjernebølgesynkronisering. Binaural beats er et andet fænomen end solfeggio tonehøjder. lav dit eget · hardwareinstrumentSONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) Udforsk en hands-on soundscape-synthesizer til lagdelte droner og omgivende teksturer. Dens version 1.5-opdatering tilføjer solfeggio-frekvenstuning. Besøg producentens side for demonstrationer og detaljer.hvad kan jeg få ud af at lytte?
Du kan måske nyde en stille kulisse til meditation, en lyd at vende opmærksomheden tilbage på eller et lille ritual til at slappe af. Nogle mennesker finder faste toner beroligende; andre foretrækker blødere teksturer eller stilhed.
Disse er muligheder for at udforske, ikke garanterede effekter af en bestemt frekvens. Forskning i binaurale beats er stadig under udvikling, og undersøgelser af andre optagelser fastslår ikke fordele for Sonalune selv. Sonalune er ikke blevet klinisk testet og er et lytteværktøj, ikke en behandling.
Læg mærke til, hvordan lyden føles for dig. Der er ingen særlig tilstand, du behøver at nå, og du behøver ikke at blive ved med at lytte til en tone, du synes er ubehagelig.
dine første fem minutter
- Bliv komfortabel. Vælg et stille øjeblik, og tag stereohovedtelefoner på, hvis du vil udforske binaurale beats.
- Start ganske enkelt. Åbn Sonalune, vælg en forudindstilling og indstil sessionslængden til fem minutter.
- Hold det blidt. Start med lav lydstyrke, og juster derefter kun til et behageligt niveau.
- Lad lyden være der. Træk vejret naturligt. Hvis din opmærksomhed vandrer, kan du vende tilbage til at lytte uden at tvinge den.
- Find din præference. Prøv derefter en anden tekstur eller gem en forudindstilling, du kunne lide. Sænk lydstyrken eller stop, hvis det føles ubehageligt at lytte.
03 / studiet
en langsommere tilgang
at lyde.
Slowfield Audio er et uafhængigt lydprojekt af Andrew John, der bringer kærligheden til ambient musik ind i værktøjer til at lytte og lave.
Vi er interesserede i tekstur, bevægelse og de uventede steder, en lyd kan bringe dig hen. Sonalune er en invitation til at udforske i dit eget tempo.