العثور على لهجة الخاص بك
استكشف النغمات الناعمة وأزواج الأذنين. ابدأ بإعداد مسبق، ثم اتبع أذنيك.
حركة بطيئة. إمكانيات مفتوحة.01 / slowfield audio
أدوات للاستماع والصنعخذ وقتك.
01/ تجربة مميزةفي المتصفح الخاص بك
مساحة الاستماع الخاصة بك
sonalune
الصوت، في المدار الخاص بك.
نغمات ناعمة وأنسجة منجرفة ومساحة صغيرة لنفسك. يتيح لك Sonalune تشكيل مشهد صوتي متطور للتأمل أو التوقف الهادئ أو مجرد الاستماع.
اختر إعدادًا مسبقًا، واضبط مدة الجلسة واستقر. أو استكشف التفاصيل واجعل الصوت خاصًا بك.
مفتوحسماعات الرأس قيد التشغيل. ابدأ بمستوى الصوت المنخفض.
شاهد sonalune أثناء العمل.
جولة مدتها 75 ثانية · يوصى باستخدام سماعات الرأس
أعطها مساحة
أضف طائرة بدون طيار متناغمة وضوضاء ناعمة وحركة لطيفة لبناء جوك.
اجعلها شخصية
قم بإدراج التسجيل الخاص بك في المزيج، أو احفظ إعدادًا مسبقًا أو قم بتصدير جلسة كصوت.
02/ ملاحظات الاستماع
اكتشف
الصوت.
بعض نقاط البداية للآذان الفضولية. اكتشف ما تعنيه النغمات، وكيفية الاستماع وما يمكن أن يخبرنا به البحث وما لا يمكن أن يخبرنا به.
حاول سونالونيما هو الاستماع بكلتا الأذنين؟
باستخدام سماعات الرأس الاستريو، يمكن لـ Sonalune إرسال نغمة مختلفة قليلاً إلى كل أذن. معًا، يمكنهم إنشاء تصور لإيقاع لطيف عند الفرق بين الترددين.
الأذن اليسرى220 Hzالأذن اليمنى226 Hzفوز محسوس6 Hz
6 هرتز هو الفرق بين النغمات، وليس نغمة منخفضة للغاية قادمة من سماعات الرأس. استخدم سماعات رأس استريو مع إيقاف تشغيل الصوت الأحادي للفصل بين النغمتين.
هذا النبض المتصور لا يعني أن موجات دماغك ستتبعه تلقائيًا. أ المراجعة المنهجية 2023 العثور على أدلة غير متناسقة لتزامن الفكرة الرائعة.
ما هي نغمات سولفيجيو؟
نغمات Solfeggio هي عبارة عن مجموعة من النغمات المستخدمة في التأمل المعاصر والممارسات الصوتية. هرتز يعني عدد الدورات في الثانية: تصف هذه الأرقام درجة الصوت، وليس معدل ضربات الأذنين. تتراوح النغمات الستة المعروفة من 396 إلى 852 هرتز؛ تضيف المجموعات الموسعة 174 و 285 و 963 هرتز.
تسع نغمات · تسع دعوات
ما الذي تريد توفير مساحة له؟
اختر ترددًا لاستكشاف الموضوع المرتبط به عادةً وطقوس الاستماع الصغيرة. المواضيع رمزية. الطقوس عبارة عن اقتراحات من Slowfield Audio.
موضوع مرتبط بشكل شائع
الراحة والتأريض
غالبًا ما يرتبط بالشعور بالثبات والراحة.
لحظة للوصول
لاحظ الدعم الموجود تحتك. دع هذه النغمة المنخفضة تصاحب توقفًا هادئًا قبل ممارستك.
موضوع مرتبط بشكل شائع
التجديد والترميم
غالبًا ما يُعطى معنى رمزيًا للتجديد. ادعاءات إصلاح الأنسجة ليست فوائد مثبتة للاستماع.
ابدأ مرة أخرى
استخدم الصوت كإشارة للتوقف والتمدد بشكل مريح والعودة إلى ما تحتاجه اليوم.
موضوع مرتبط بشكل شائع
التخلص من الخوف والشعور بالذنب
يرتبط عادةً بإطلاق الخوف والشعور بالذنب في الممارسات السليمة المعاصرة.
إفساح المجال قليلا
لاحظ فكرة دون محاولة إصلاحها. دع الاستماع يكون مكانًا لطيفًا لاستعادة انتباهك.
موضوع مرتبط بشكل شائع
التغيير والبدايات الجديدة
غالبًا ما يرتبط بالتغيير وترك الأنماط القديمة خلفك.
وضع علامة على الانتقال
جرب ذلك بين العمل والراحة، أو قبل كتابة يومياتك حول تغيير صغير ترغب في إجرائه.
موضوع مرتبط بشكل شائع
الحب والتحول
يُطلق عليه غالبًا "تردد الحب" ويرتبط بالتحول. إن مطالبات إصلاح الحمض النووي ليست تأثيرات ثابتة للاستماع.
ممارسة اللطف
قم بإقران استماعك بفكر طيب تجاه نفسك. أي شعور بالدفء هو أمر يجب ملاحظته، وليس الاستجابة المطلوبة.
موضوع مرتبط بشكل شائع
الاتصال والانسجام
ترتبط عادة بالعلاقات والرحمة والوئام.
جلب شخص ما إلى الذهن
استخدم النغمة كخلفية لممارسة المحبة واللطف أو لحظة تقدير لشخص ما في حياتك.
موضوع مرتبط بشكل شائع
التعبير والوضوح
غالبًا ما يرتبط بالتعبير عن الذات والوضوح. لم يتم إثبات الادعاءات بأنه يزيل السموم.
إعطاء فكرة بعض المساحة
بعد الاستماع، اكتب بضع كلمات عما يهمك. الانعكاس هو الممارسة. الملعب رفيق.
موضوع مرتبط بشكل شائع
الحدس والوعي
غالبًا ما يرتبط بالحدس والوعي الداخلي في التفسيرات الروحية.
استمع إلى الداخل
لاحظ الأصوات والأحاسيس والأفكار عندما تأتي وتذهب، دون الحاجة إلى تفسيرها.
موضوع مرتبط بشكل شائع
الوحدة والاتصال الروحي
غالبًا ما يرتبط بالوحدة أو الاتصال الروحي. هذه معتقدات شخصية، وليست تأثيرات محسوبة لهذه الفكرة.
وسع انتباهك
دع وعيك يشمل الغرفة من حولك. إذا كنت تفضل درجة صوت منخفضة أو الصمت، فاتبع هذا التفضيل.
هذا الدليل لا يقوم بتشغيل الصوت. لاستكشاف عرض تقديمي، افتح Sonalune واختره في مكتبة الترددات. ابدأ بحجم منخفض ومريح.
ما الذي يمكن أن يقدمه الاستماع؟
قد تجد صوتًا تستمتع به أو مرساة لجذب الانتباه أو خلفية للاسترخاء. لم يتم إنشاء خريطة فردية بين هذه الترددات والفوائد الصحية المحددة. الرقم الأعلى لا يعني تأثير أقوى.
أ دراسة تجريبية لعام 2018 مع تسعة مشاركين تم الإبلاغ عن تغييرات قصيرة المدى في مقاييس التوتر بعد الموسيقى المضبوطة خصيصًا والتي تحتوي على 528 هرتز. لقد درس الموسيقى، وليس نغمة معزولة، ولم يثبت أن Sonalune أو نغمة معينة تنتج تلك التأثيرات. لم يتم اختبار Sonalune سريريًا.
استكشاف المزيد
اتبع فضولك - بدءًا من المقدمة التي يسهل الوصول إليها وحتى البحث وصنع الصوت العملي. يتم فتح الروابط في علامة تبويب جديدة.
ابدأ هنا · المعاهد الوطنية للصحة / NCCIHالموسيقى والرفاهية مقدمة بلغة بسيطة للبحث في الموسيقى والصحة. نقطة انطلاق مفيدة لفهم الصورة الأوسع. انظر عن كثب · الدراسة التجريبية لعام 2018ما الذي تمت دراسته عند التردد 528 هرتز؟ اقرأ الدراسة الموسيقية الصغيرة المكونة من تسعة أشخاص خلف بعض المناقشات المتكررة. اكتشاف مبكر يجب استكشافه مع وضع حدوده في الاعتبار. فهم الأدلة · PLOS ONEيدق بكلتا الأذنين والموجات الدماغية تبحث هذه المراجعة المنهجية لعام 2023 في الأدلة المختلطة لتزامن الموجات الدماغية. تعتبر دقات الأذنين ظاهرة مختلفة عن نغمات سولفيجيو. اصنع أداة الأجهزة الخاصة بكSONICWARE LIVEN Ambient Ø (Zero) استكشف مُركِّبًا صوتيًا عمليًا للطائرات بدون طيار ذات الطبقات والأنسجة المحيطة. يضيف تحديث الإصدار 1.5 ضبط تردد Solfeggio. تفضل بزيارة صفحة الشركة المصنعة للحصول على العروض التوضيحية والتفاصيل.ما الذي يمكنني الحصول عليه من الاستماع؟
قد تستمتع بخلفية هادئة للتأمل، أو بصوت يعيد انتباهك إليه، أو طقوس صغيرة للاسترخاء. يجد بعض الناس أن النغمات الثابتة مهدئة؛ ويفضل البعض الآخر القوام الناعم أو الصمت.
هذه إمكانيات للاستكشاف، وليست تأثيرات مضمونة لتردد معين. لا تزال الأبحاث حول الإيقاعات بكلتا الأذنين في طور التطوير، ولم تثبت دراسات التسجيلات الأخرى فوائد لـ Sonalune نفسها. لم يتم اختبار Sonalune سريريًا وهو أداة استماع وليس علاجًا.
لاحظ كيف يشعر الصوت بالنسبة لك. ليست هناك حالة خاصة تحتاج إلى الوصول إليها، ولا داعي لمواصلة الاستماع إلى نغمة تجدها غير مريحة.
الدقائق الخمس الأولى لك
- احصل على الراحة. اختر لحظة هادئة وارتدي سماعات رأس استريو إذا كنت ترغب في استكشاف إيقاعات بكلتا الأذنين.
- ابدأ ببساطة. افتح Sonalune، واختر إعدادًا مسبقًا واضبط مدة الجلسة على خمس دقائق.
- يبقيه لطيفا. ابدأ بمستوى صوت منخفض، ثم اضبطه على مستوى مريح فقط.
- دع الصوت يكون هناك. تنفس بشكل طبيعي. إذا شرد انتباهك، يمكنك العودة إلى الاستماع دون إجباره.
- ابحث عن ما تفضله. بعد ذلك، جرب نسيجًا مختلفًا أو احفظ إعدادًا مسبقًا استمتعت به. اخفض مستوى الصوت أو توقف إذا كان الاستماع غير مريح.
03/ الاستديو
نهج أبطأ
للصوت.
Slowfield Audio هو مشروع صوتي مستقل لأندرو جون، يجلب حب الموسيقى المحيطة إلى أدوات للاستماع والإنتاج.
نحن مهتمون بالملمس والحركة والأماكن غير المتوقعة التي يمكن أن يأخذك إليها الصوت. Sonalune هي دعوة للاستكشاف بالسرعة التي تناسبك.